Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Bamya

(120 gr)
Bamya
24
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Bamya, C, K, B vitaminleri, magnezyum ve mangan mineralleri açısından iyi bir kaynaktır. Yüksek lif, vitamin, mineral içeriği sayesinde kolesterol ve kilo kontrolünde etkilidir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Nohutlu Bamya Kızartması
1 porsiyon
230 kcal 320 gram
4
kişilik
Diyetisyen Şimal Deniz Uzman Diyetisyen Şimal Deniz

09.06.2016

 Vejetaryen Bamya
1 porsiyon
71 kcal 150 gram
4
kişilik
Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

27.10.2014

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)
2.2
Protein (g)
2.1
Yağ (g)
0.2
Lif (g)
4.9
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
3.0
Potasyum (mg)
285.0
Kalsiyum (mg)
84.0
Vitamin A (iu)
70.0
Vitamin C (mg)
36.0
Demir
1.2