Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Beyaz Turp Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

21
kcal

Karbonhidrat2.84 gr%61

Protein1.58 gr%34

Yağ0.23 gr%5

Karb.

2.84 gr. (%61)

Protein

1.58 gr. (%34)

Yağ

0.23 gr. (%5)

Beyaz Turp Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	1.89	2.84
Protein (g)	1.05	1.58
Yağ (g)	0.15	0.23
Lif (g)	2.5	3.75
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	18	27
Potasyum (mg)	322	483

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	33	49.5
Vitamin A (iu)	2	3
Vitamin C (mg)	27	40.5
Demir	0.8	1.2

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	1.89	2.84
Protein (g)	1.05	1.58
Yağ (g)	0.15	0.23
Lif (g)	2.5	3.75
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	18	27
Potasyum (mg)	322	483
Kalsiyum (mg)	33	49.5
Vitamin A (iu)	2	3
Vitamin C (mg)	27	40.5
Demir	0.8	1.2

Beyaz Turp kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Beyaz Turp besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Beyaz Turp için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Beyaz Turp hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Turp 100 gramında günlük ihtiyacının %35 ini karşılayacak C vitamini içerir. Kalorisi oldukça düşük, lif içeriği ise yüksektir. Üstündeki yeşil yaprakları bol miktarda vitamin ve mineral vardır, antioksidan içeriği oldukça yüksektir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Yılbaşı gecesini telafi ediyoruz!

Stresin iyisi de varmış!

Fosfor nedir?

Tabata egzersizi nedir?

Kolonoskopi öncesi nasıl beslenilir?

Tüm İçerikler