İdeal uyku saatleri ne? Gece kaç saat uyuyanlar öğlen şekerleme yapabilir?
Son zamanlarda kendinizi daha stresli hissetmenizin sebebi sindirim sisteminizin yavaşlaması olabilir. Benzer şekilde bağırsak sağlığındaki herhangi bir olumsuzluk da stres seviyenizi etkileyebilir.
Sağlıklı olduğu öne sürülen gıdaların hepsi acaba gerçekten öyle mi?
Vücudun pH derecesini dengede tutmayı amaçlayan alkali beslenmeye yakından bakalım.
Mutfağınızda bu 9 besin varsa kullanmaktan -ya da kullanmamaktan- çekinmeyin.
Onlar çoğumuzun zayıf noktası, bir anlık göz kararmasıyla diyete ilişkin aldığımız kararları kenara koyma sebebimiz... Peki bu durumu önlemek için tatlı krizi kapıya dayanmadan önce ne gibi önlemler alabiliriz?
