Bitkisel çayların faydaları; soğuk algınlığı, depresyon, uykusuzluk, gerginlik, baş ağrısı gibi. Süt ile birlikte içtiğinizde protein miktarı ve doyuruculuğu artar. Ancak kilo kontrolünün olduğu programlarda şekersiz tercih edilmelidir.