diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 2.7 | |
| Protein (g) | 1.2 | |
| Yağ (g) | 1.0 | |
| Lif (g) | 6.6 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 3.0 | |
| Potasyum (mg) | 190.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 45.0 | |
| Vitamin A (iu) | 45.0 | |
| Vitamin C (mg) | 17.0 | |
| Demir | 0.9 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 2.7 | |
| Protein (g) | 1.2 | |
| Yağ (g) | 1.0 | |
| Lif (g) | 6.6 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 3.0 | |
| Potasyum (mg) | 190.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 45.0 | |
| Vitamin A (iu) | 45.0 | |
| Vitamin C (mg) | 17.0 | |
| Demir | 0.9 |
Böğürtlenin 100 gramında 30 kalori bulunmaktadır. 1 kase böğürtlen (225 gr) 68 kaloridir. Böğürtlenin 100 gramı 2.7 gram karbonhidrat, 1.2 gram protein, 1 gram yağ, 6.6 gram lif içermektedir.
Böğürtlen, A, C ve K vitamini, bakır, magnezyum minerali ve lif oranı oldukça yüksek bir meyvedir. Antioksidan madde içeriği zengindir. Kanser, kalp hastalıkları, alerjik reaksiyonlardan korunmada ve iyileştirilmesinde etkilidir.
Sayfayı Paylaş
