Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Böğürtlen

Böğürtlen

45
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)2.7
Protein (g)1.2
Yağ (g)1.0
Lif (g)6.6
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)3.0
Potasyum (mg)190.0
100 gr
Kalsiyum (mg)45.0
Vitamin A (iu)45.0
Vitamin C (mg)17.0
Demir0.9
100 gr
Karbonhidrat (g)2.7
Protein (g)1.2
Yağ (g)1.0
Lif (g)6.6
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)3.0
Potasyum (mg)190.0
Kalsiyum (mg)45.0
Vitamin A (iu)45.0
Vitamin C (mg)17.0
Demir0.9

Böğürtlenin 100 gramında 30 kalori bulunmaktadır. 1 kase böğürtlen (225 gr) 68 kaloridir. Böğürtlenin 100 gramı 2.7 gram karbonhidrat, 1.2 gram protein, 1 gram yağ, 6.6 gram lif içermektedir.

Böğürtlen, A, C ve K vitamini, bakır, magnezyum minerali ve lif oranı oldukça yüksek bir meyvedir. Antioksidan madde içeriği zengindir. Kanser, kalp hastalıkları, alerjik reaksiyonlardan korunmada ve iyileştirilmesinde etkilidir.