Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Böğürtlen

(150 gr)
Böğürtlen
45
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Böğürtlen, A, C ve K vitamini, bakır, magnezyum minerali ve lif oranı oldukça yüksek bir meyvedir. Antioksidan madde içeriği zengindir. Kanser, kalp hastalıkları, alerjik reaksiyonlardan korunmada ve iyileştirilmesinde etkilidir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Meyveli Semizotu Salatası
1 porsiyon
107 kcal 132 gram
2
kişilik
Serap Orak Diyetisyen Serap Orak

15.02.2021

 Yoğurtlu Meyveli Cup
1 porsiyon
139 kcal 178 gram
2
kişilik
Şimal Deniz Uzman Diyetisyen Şimal Deniz

15.02.2017

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Böğürtlen
100 gr
Karbonhidrat (g)
2.7
Protein (g)
1.2
Yağ (g)
1.0
Lif (g)
6.6
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
3.0
Potasyum (mg)
190.0
Kalsiyum (mg)
45.0
Vitamin A (iu)
45.0
Vitamin C (mg)
17.0
Demir
0.9