Besin Arama

Börülce

(140 gr)
165
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Börülce, folik asit, B1 ve K vitamini; demir, potasyum, fosfor, mangan mineralleri ve lif içeriği oldukça yüksek bir besindir. Lif içeriği sayesinde kolesterol düşürücü etkisi vardır. Tam tahıllarla birlikte tüketildiğinde protein kalitesi artacaktır
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
Yumurtalı Börülce
1 porsiyon
288 kcal 180 gram
Zeytinyağlı Börülce
1 porsiyon
188 kcal 180 gram
GÜNCEL İÇERİKLER

Taze fasulye dondurma rehberi

Sebzelerin favorisi taze fasulyeyi, besin kayıplarını minimuma indirerek nasıl donduracağınızı açıklıyoruz. Şimdi dondurup dolaba atmanın tam zamanı!

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 2

Aynalara düşman eden hastalık: Anoreksiya Nervoza

Beden imajı kaygısıyla veya farklı sorunlarla sürüklendiğimiz, hayatımızı tehdit altına alan Anoreksiya, yaşam kalitesini en alt seviyelere düşüren yeme bozukluklarının başında geliyor. Gelin daha yakından tanıyarak nelere yol açtığını ve nasıl baş edilebileceğini anlayalım.

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 8

Ananasın yararları saymakla bitmiyor!

Ananas görselleri defterlerimizi, kalemlerimizi, odamızın köşelerini, ofisimizin masasını ele geçirmiş durumda. Yararlarını öğrendikten sonra görselinden daha çok kendisine yer vermeye başlayacaksınız.

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1

Kilo vermeyi kolaylaştırdıkları kesin: Tok tutan yiyecekler

İçlerinde mutfağımızın vazgeçilmezleri arasında yer alanlar da var, beslenme alışkanlıklarımıza yeni yeni kattıklarımız da...

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1
Diyetkolik