Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Börülce

(140 gr)
Börülce
165
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Börülce, folik asit, B1 ve K vitamini; demir, potasyum, fosfor, mangan mineralleri ve lif içeriği oldukça yüksek bir besindir. Lif içeriği sayesinde kolesterol düşürücü etkisi vardır. Tam tahıllarla birlikte tüketildiğinde protein kalitesi artacaktır
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
1 porsiyon
288 kcal 180 gram
2
kişilik
1 porsiyon
288 kcal 180 gram
2
kişilik
1 porsiyon
188 kcal 180 gram
7
kişilik
1 porsiyon
188 kcal 180 gram
7
kişilik
GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg)
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir