Besin Arama

Börülce

(140 gr)

Börülce

165
kcal

% Karbonhidrat

% Protein

% Yağ

Miktar

Birim

ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Börülce, folik asit, B1 ve K vitamini; demir, potasyum, fosfor, mangan mineralleri ve lif içeriği oldukça yüksek bir besindir. Lif içeriği sayesinde kolesterol düşürücü etkisi vardır. Tam tahıllarla birlikte tüketildiğinde protein kalitesi artacaktır

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Yumurtalı Börülce

1 porsiyon

288 kcal 180 gram

2

kişilik

1 porsiyon

288 kcal 180 gram

2

kişilik

Zeytinyağlı Börülce

1 porsiyon

188 kcal 180 gram

7

kişilik

1 porsiyon

188 kcal 180 gram

7

kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Ketojenik diyet saç dökülmesine mi sebep oluyor?

Doğru şekilde uygulandığında ketojenik diyetin kilo verme, iltihaplanmada azalma ve kan şekerinde dengelenme gibi faydalar getirdiği bir gerçek; ancak uzmanlar bile ketojenik diyetin potansiyel yan etkilerini kabul ediyorlar – özellikle de keto flu (gribi) gibi.

Doğru şekilde uygulandığında ketojenik diyetin kilo verme, iltihaplanmada azalma ve kan şekerinde dengelenme gibi faydalar getirdiği bir gerçek; ancak uzmanlar bile ketojenik diyetin potansiyel yan etkilerini kabul ediyorlar – özellikle de keto flu (gribi) gibi.

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 2 4

Bilime göre dans tıpkı parmak izleri gibi kişiye özgü

Dans ederken hangi figürleri kullandığınızı düşündünüz mü hiç? Yalnızca kafa sallayanlardan mısınız, yoksa topuklarınızla ritm tutanlardan mı? Belki de kendinizden geçip çılgınca hareketler yapıyorsunuzdur?

Dans ederken hangi figürleri kullandığınızı düşündünüz mü hiç? Yalnızca kafa sallayanlardan mısınız, yoksa topuklarınızla ritm tutanlardan mı? Belki de kendinizden geçip çılgınca hareketler yapıyorsunuzdur?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 2 10

Yoga beyni nasıl etkiliyor?

Yoganın insan sağlığı üzerindeki olumlu etkilerinden artık herkes haberdar; ancak bahsi geçen bu etkilerin içinden, hakkında yeni bilgi edindiğimiz bir tanesi var ki son derece heyecan verici.

Yoganın insan sağlığı üzerindeki olumlu etkilerinden artık herkes haberdar; ancak bahsi geçen bu etkilerin içinden, hakkında yeni bilgi edindiğimiz bir tanesi var ki son derece heyecan verici.

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 16

Stres atmanın en basit yolu: Koşmak

Günlük yürüyüş ya da koşu yapmanın en etkili ve en basit egzersiz yöntemlerinden biri olduğunu gayet iyi biliyorsunuzdur. Ama zaman zaman motivasyonunuzun düştüğü, yataktan kalkıp koşma fikrinin işkenceye dönüştüğü anlar olmuştur. Bunları aşmak imkânsız değil elbette ki.

Günlük yürüyüş ya da koşu yapmanın en etkili ve en basit egzersiz yöntemlerinden biri olduğunu gayet iyi biliyorsunuzdur. Ama zaman zaman motivasyonunuzun düştüğü, yataktan kalkıp koşma fikrinin işkenceye dönüştüğü anlar olmuştur. Bunları aşmak imkânsız değil elbette ki.

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 17

Besin Değerleri

1 Porsiyon (küçük)

Karbonhidrat (g)

Protein (g)

Yağ (g)

Lif (g)

Kolesterol (mg)

Sodyum (mg)

Potasyum (mg)

Kalsiyum (mg)

Vitamin A (iu)

Vitamin C (mg)

Demir

İlginizi Çekebilir

Kan grubuna göre beslenme

Diyet

Sindirime iyi gelen 5 pilates hareketi

Diyet

2020 yılının en iyisi: Akdeniz diyeti

Diyet

Demir eksikliğine iyi gelen 10 besin

Diyet

Türkiye’nin en çok kullanılan diyet platformu

E-bülten üyeliği

İndir

iOS Diyet Uygulaması

Android Diyet Uygulaması

Hızlı Erişim

Diyetkolik.com

Diyetisyenler İçin

Norton Güvenli Alışveriş Sitesi