Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Buğday (Aşurelik)

(200 gr)
Buğday (Aşurelik)
626
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Buğday, tahıl grubunda yer alan temel besin maddelerinden biridir. B grubu vitaminleri ve lif içeriği yüksektir. Buğdaydan elde edilen ürünler; ekmek, makarna, bulgurdur. Bu ürünler yapılırken kepek kısmının ayrılmaması besleyici değerini artırır.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Brokoli Salatası

1 porsiyon
144 kcal 227 gram
1
kişilik

Portakallı Ispanak Salatası

1 porsiyon
213 kcal 286 gram
1
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)
60.87
Protein (g)
11.73
Yağ (g)
2.0
Lif (g)
10.3
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
8.0
Potasyum (mg)
381.0
Kalsiyum (mg)
38.0
Vitamin A (iu)
3.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
3.308