Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Buğday (Aşurelik) Kaç Kalori?

200 gr

Su Bardağı (200 ml lik)

626
kcal

Karbonhidrat121.74 gr%82

Protein23.46 gr%16

Yağ4 gr%3

Karb.

121.74 gr. (%82)

Protein

23.46 gr. (%16)

Yağ

4 gr. (%3)

Buğday (Aşurelik) Besin Değerleri

	100 gr	1 Su Bardağı (200 ml lik)
Karbonhidrat (g)	60.87	121.74
Protein (g)	11.73	23.46
Yağ (g)	2	4
Lif (g)	10.3	20.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	8	16
Potasyum (mg)	381	762

	100 gr	1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalsiyum (mg)	38	76
Vitamin A (iu)	3	6
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	3.308	6.62

	100 gr	1 Su Bardağı (200 ml lik)
Karbonhidrat (g)	60.87	121.74
Protein (g)	11.73	23.46
Yağ (g)	2	4
Lif (g)	10.3	20.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	8	16
Potasyum (mg)	381	762
Kalsiyum (mg)	38	76
Vitamin A (iu)	3	6
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	3.308	6.62

Buğday (Aşurelik) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Buğday (Aşurelik) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Buğday (Aşurelik) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Buğday (Aşurelik) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Buğday, tahıl grubunda yer alan temel besin maddelerinden biridir. B grubu vitaminleri ve lif içeriği yüksektir. Buğdaydan elde edilen ürünler; ekmek, makarna, bulgurdur. Bu ürünler yapılırken kepek kısmının ayrılmaması besleyici değerini artırır.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Boy uzatan mineral: Kalsiyum nedir?

Bor içeren maden suyu tüketmek zararlı mı?

Yo-Yo diyeti nedir? Yo-yo diyeti neden kötüdür?

Zihinsel sağlığınızı beslenmeyle iyileştirin!

Beck Depresyon Ölçeği Testi: Kendinizi Değerlendirin

Tüm İçerikler