Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Buğday İrmiği

(70 gr)
Buğday İrmiği
228
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Buğday, tahıl grubunda yer alan temel besin maddelerinden biridir. B grubu vitaminleri ve lif içeriği yüksektir. Buğdaydan elde edilen ürünler; ekmek, makarna, bulgurdur. Bu ürünler yapılırken kepek kısmının ayrılmaması besleyici değerini artırır.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Karnabahar Mantı
1 porsiyon
359 kcal 330 gram
2
kişilik
İrem Görgülü Diyetisyen İrem Görgülü

23.05.2021

 Karnabahar Salatası
1 porsiyon
175 kcal 156 gram
1
kişilik
Serap Orak Diyetisyen Serap Orak

20.02.2021

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Buğday İrmiği
100 gr
Karbonhidrat (g)
68.91
Protein (g)
9.56
Yağ (g)
0.79
Lif (g)
7.12
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
1.0
Potasyum (mg)
112.0
Kalsiyum (mg)
17.0
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
1.0