Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Buğday Kepeği Kaç Kalori?

35 gr

Porsiyon (Orta)

60
kcal

Karbonhidrat6.11 gr%47

Protein5.2 gr%40

Yağ1.63 gr%13

Karb.

6.11 gr. (%47)

Protein

5.2 gr. (%40)

Yağ

1.63 gr. (%13)

Buğday Kepeği Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	17.46	6.11
Protein (g)	14.85	5.2
Yağ (g)	4.65	1.63
Lif (g)	45.39	15.89
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	28	9.8
Potasyum (mg)	1330	465.5

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	76	26.6
Vitamin A (iu)	1	0.35
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	12.3	4.31

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	17.46	6.11
Protein (g)	14.85	5.2
Yağ (g)	4.65	1.63
Lif (g)	45.39	15.89
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	28	9.8
Potasyum (mg)	1330	465.5
Kalsiyum (mg)	76	26.6
Vitamin A (iu)	1	0.35
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	12.3	4.31

Buğday Kepeği kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Buğday Kepeği besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Buğday Kepeği için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Buğday Kepeği hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Buğday kepeği, buğdayın kabuk kısmını ifade eden bir terimdir. Bu kısımda bol miktarda lif bulunur. Lif, bağırsak faaliyetlerinin düzenlemesini, kolesterolün düşürülmesini, kan şekerinin ayarlanmasını sağlamaktadır.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

En etkili 5 kardiyo egzersizi nedir?

Daha sağlıklı bir sonbahar geçirmenin 20 yolu

C vitamini nedir?

Kreatinin ne işe yarar?

Pirinç çok kilo aldırır mı?

Tüm İçerikler