Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

Besin Arama

Buğday (Tam Taneli)

(150 gr)

Buğday (Tam Taneli)

469
kcal

% Karbonhidrat

% Protein

% Yağ

Miktar

Birim

ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Buğday, tahıl grubunda yer alan temel besin maddelerinden biridir. B grubu vitaminleri ve lif içeriği yüksektir. Buğdaydan elde edilen ürünler; ekmek, makarna, bulgurdur. Bu ürünler yapılırken kepek kısmının ayrılmaması besleyici değerini artırır.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Fit Limonata

1 porsiyon

159 kcal 507 gram

3

kişilik

Mustafa Safa Yöntem

Diyetisyen Mustafa Safa Yöntem

10.04.2021

Telafi Salata

1 porsiyon

573 kcal 430 gram

1

kişilik

Hatice Kübra Ekti

Diyetisyen Hatice Kübra Ekti

02.04.2021

GÜNCEL İÇERİKLER

Mineraller 101: Çinko Nedir?

Mineraller 101: Çinko Nedir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 1

Evde Yapılabilecek Egzersiz Hareketleri Nelerdir?

Evde Yapılabilecek Egzersiz Hareketleri Nelerdir?

Egzersiz Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 16

Anti-İnflamatuar Beslenme

Anti-İnflamatuar Beslenme

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 10

Dukan Birası Nedir?

Dukan Birası Nedir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 22

Koenzim Q10 Nedir?

Koenzim Q10 Nedir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 10

Eklem Ağrılarınızın Sebebi Gut Hastalığı Olabilir Mi?

Eklem Ağrılarınızın Sebebi Gut Hastalığı Olabilir Mi?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 12

Besin Değerleri

Buğday (Tam Taneli)

100 gr

Karbonhidrat (g)

60.87

Protein (g)

11.73

Yağ (g)

2.0

Lif (g)

10.3

Kolesterol (mg)

0.0

Sodyum (mg)

8.0

Potasyum (mg)

381.0

Kalsiyum (mg)

38.0

Vitamin A (iu)

3.0

Vitamin C (mg)

0.0

Demir

3.308