Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

Besin Arama

Buğday (Tam Taneli)

(150 gr)

Buğday (Tam Taneli)

469
kcal

% Karbonhidrat

% Protein

% Yağ

Miktar

Birim

ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Buğday, tahıl grubunda yer alan temel besin maddelerinden biridir. B grubu vitaminleri ve lif içeriği yüksektir. Buğdaydan elde edilen ürünler; ekmek, makarna, bulgurdur. Bu ürünler yapılırken kepek kısmının ayrılmaması besleyici değerini artırır.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Fit Limonata

1 porsiyon

159 kcal 507 gram

3

kişilik

Diyetisyen Mustafa Safa Yöntem

Diyetisyen Mustafa Safa Yöntem

10.04.2021

Telafi Salata

1 porsiyon

573 kcal 430 gram

1

kişilik

Diyetisyen Hatice Kübra Ekti

Diyetisyen Hatice Kübra Ekti

02.04.2021

GÜNCEL İÇERİKLER

Karaciğer Yağlanması Nedir? Nelere Dikkat Edilmelidir?

Karaciğer Yağlanması Nedir? Nelere Dikkat Edilmelidir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 13

Kilo Almak İsteyenler El Kaldırsın!

Kilo Almak İsteyenler El Kaldırsın!

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 12

Kurban Bayramı Sonrası Nasıl Dengelenir?

Kurban Bayramı Sonrası Nasıl Dengelenir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 30

Kurban Bayramında Beslenme Önerileri

Kurban Bayramında Beslenme Önerileri

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 13

Gluten Nedir? Glutensiz Yiyecekler Nelerdir?

Gluten Nedir? Glutensiz Yiyecekler Nelerdir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 18

Demir eksikliği yüzünden kilo veremiyor olabilirsiniz!

Demir eksikliği yüzünden kilo veremiyor olabilirsiniz!

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 36

Besin Değerleri

100 gr

Karbonhidrat (g)

60.87

Protein (g)

11.73

Yağ (g)

2.0

Lif (g)

10.3

Kolesterol (mg)

0.0

Sodyum (mg)

8.0

Potasyum (mg)

381.0

Kalsiyum (mg)

38.0

Vitamin A (iu)

3.0

Vitamin C (mg)

0.0

Demir

3.308