Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Buğday (Tam Taneli) Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

470
kcal

Karbonhidrat91.31 gr%82

Protein17.6 gr%16

Yağ3 gr%3

Karb.

91.31 gr. (%82)

Protein

17.6 gr. (%16)

Yağ

3 gr. (%3)

Buğday (Tam Taneli) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	60.87	91.31
Protein (g)	11.73	17.6
Yağ (g)	2	3
Lif (g)	10.3	15.45
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	8	12
Potasyum (mg)	381	571.5

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	38	57
Vitamin A (iu)	3	4.5
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	3.308	4.96

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	60.87	91.31
Protein (g)	11.73	17.6
Yağ (g)	2	3
Lif (g)	10.3	15.45
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	8	12
Potasyum (mg)	381	571.5
Kalsiyum (mg)	38	57
Vitamin A (iu)	3	4.5
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	3.308	4.96

Buğday (Tam Taneli) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Buğday (Tam Taneli) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Buğday (Tam Taneli) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Buğday (Tam Taneli) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Buğday, tahıl grubunda yer alan temel besin maddelerinden biridir. B grubu vitaminleri ve lif içeriği yüksektir. Buğdaydan elde edilen ürünler; ekmek, makarna, bulgurdur. Bu ürünler yapılırken kepek kısmının ayrılmaması besleyici değerini artırır.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Aldığınız nefes hayatınızı değiştirecek!

Bitki çayı seçerken nelere dikkat etmeliyiz?

Düğün sezonu yaklaşıyor: Gelin diyeti!

Ramazanda sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır?

Kadınlarda saç dökülmesinin nedenleri nelerdir?

Tüm İçerikler