Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Buğday (Tam Taneli Pişmiş)

100 gr
101
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)19.084
Protein (g)4.13
Yağ (g)0.704
Lif (g)3.748
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)3.0
Potasyum (mg)149.0
100 gr
Kalsiyum (mg)15.0
Vitamin A (iu)1.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir1.285
100 gr
Karbonhidrat (g)19.084
Protein (g)4.13
Yağ (g)0.704
Lif (g)3.748
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)3.0
Potasyum (mg)149.0
Kalsiyum (mg)15.0
Vitamin A (iu)1.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir1.285

Pişmiş buğdayın 100 gramında 101 kalori bulunmaktadır. 1 tepeleme çorba kaşığı (25 gr) pişmiş buğday 25 kaloridir. Pişmiş buğdayın 100 gramı 19.08 gram karbonhidrat, 4.13 gram protein, 0.7 gram yağ, 3.75 gram lif içermektedir.

Buğday, tahıl grubunda yer alan temel besin maddelerinden biridir. B grubu vitaminleri ve lif içeriği yüksektir. Buğdaydan elde edilen ürünler; ekmek, makarna, bulgurdur. Bu ürünler yapılırken kepek kısmının ayrılmaması besleyici değerini artırır.