Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Buğday Unu

(55 gr)
Buğday Unu
200
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Buğday ununun 100 gramında 364 kalori bulunmaktadır. Buğday ununun 1 porsiyonu (80 gr) 291 kaloridir. Tepeleme 1 çorba kaşığı (20 gr) buğday unu 73 kaloridir. Buğday ununun 100 gramı 76.31 gram karbonhidrat, 10.33 gram protein, 0.98 gram yağ, 2.7 gram lif içermektedir.


Buğday, tahıl grubunda yer alan temel besin maddelerinden biridir. B grubu vitaminleri ve lif içeriği yüksektir. Buğdaydan elde edilen ürünler; ekmek, makarna, bulgurdur. Bu ürünler yapılırken kepek kısmının ayrılmaması besleyici değerini artırır.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Brükselli Brokoli

1 porsiyon
242 kcal 496 gram
1
kişilik

Yoğurt Çorbası

1 porsiyon
103 kcal 94 gram
5
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Buğday Unu
100 gr
Karbonhidrat (g)
76.31
Protein (g)
10.33
Yağ (g)
0.98
Lif (g)
2.7
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
2.0
Potasyum (mg)
108.0
Kalsiyum (mg)
15.0
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
1.538