Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Çavdar Ekmeği

(30 gr)
Çavdar Ekmeği
63
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Çavdar ekmeğinin 100 gramında 211 kalori bulunmaktadır. 1 ince dilim (30 gr) çavdar ekmeği 63 kaloridir. Çavdar ekmeğinin 100 gramı 43.82 gram karbonhidrat, 6.04 gram protein, 0.92 gram yağ, 5.72 gram lif içermektedir.


Çavdar ekmeği, kan şekerini yavaş yükseltir ayrıca kalsiyum, potasyum ve selenyum değerleri yüksektir. Böylece uzun süreli tokluk sağlar. Diyabeti olanlar ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için oldukça uygun bir ekmek çeşididir.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Fit Magnolia

1 porsiyon
541 kcal 359 gram
1
kişilik

Pizza Tadında Poğaça

1 porsiyon
300 kcal 136 gram
3
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Çavdar Ekmeği
100 gr
Karbonhidrat (g)
43.823
Protein (g)
6.038
Yağ (g)
0.916
Lif (g)
5.72
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
428.0
Potasyum (mg)
217.0
Kalsiyum (mg)
19.0
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
2.058