Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Çavdar Ekmeği

30 gr
63
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)43.823
Protein (g)6.038
Yağ (g)0.916
Lif (g)5.72
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)428.0
Potasyum (mg)217.0
100 gr
Kalsiyum (mg)19.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.058
100 gr
Karbonhidrat (g)43.823
Protein (g)6.038
Yağ (g)0.916
Lif (g)5.72
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)428.0
Potasyum (mg)217.0
Kalsiyum (mg)19.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.058

Çavdar ekmeğinin 100 gramında 211 kalori bulunmaktadır. 1 ince dilim (30 gr) çavdar ekmeği 63 kaloridir. Çavdar ekmeğinin 100 gramı 43.82 gram karbonhidrat, 6.04 gram protein, 0.92 gram yağ, 5.72 gram lif içermektedir.


Çavdar ekmeği, kan şekerini yavaş yükseltir ayrıca kalsiyum, potasyum ve selenyum değerleri yüksektir. Böylece uzun süreli tokluk sağlar. Diyabeti olanlar ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için oldukça uygun bir ekmek çeşididir.