Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Çekirdek Türleri

(20 gr)
Çekirdek Türleri
112
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Çekirdek türlerinin vitamin, mineral içeriğinin yüksek olması yanında yağ oranları da yüksektir. Bu nedenle tüketimi konusunda dikkatli olunmalı, miktar olarak 1 avuç geçilmemelidir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Rokalı Köz Patlıcan Salatası
1 porsiyon
337 kcal 557 gram
1
kişilik
Diyetisyen Serap Orak Diyetisyen Serap Orak

18.02.2021

 Meksika Fasulyesi
1 porsiyon
495 kcal 364 gram
1
kişilik
Diyetisyen Gülçin Işık Diyetisyen Gülçin Işık

05.05.2020

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Çekirdek Türleri
100 gr
Karbonhidrat (g)
14.22
Protein (g)
24.4
Yağ (g)
45.6
Lif (g)
8.8
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
18.0
Potasyum (mg)
814.0
Kalsiyum (mg)
41.0
Vitamin A (iu)
38.0
Vitamin C (mg)
0.2
Demir
12.48