Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Çekirdek Türleri

Çekirdek Türleri

112
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)14.22
Protein (g)24.4
Yağ (g)45.6
Lif (g)8.8
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)18.0
Potasyum (mg)814.0
100 gr
Kalsiyum (mg)41.0
Vitamin A (iu)38.0
Vitamin C (mg)0.2
Demir12.48
100 gr
Karbonhidrat (g)14.22
Protein (g)24.4
Yağ (g)45.6
Lif (g)8.8
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)18.0
Potasyum (mg)814.0
Kalsiyum (mg)41.0
Vitamin A (iu)38.0
Vitamin C (mg)0.2
Demir12.48

Çekirdek türlerinin 100 gramında 560 kalori bulunmaktadır. Çekirdek türlerinin 1 avuç kadarı (20 gr) 112 kaloridir. Çekirdek türlerinin 100 gramı 14.22 gram karbonhidrat, 24.4 gram protein, 45.6 gram yağ, 8.8 gram lif içermektedir.

Çekirdek türlerinin vitamin, mineral içeriğinin yüksek olması yanında yağ oranları da yüksektir. Bu nedenle tüketimi konusunda dikkatli olunmalı, miktar olarak 1 avuç geçilmemelidir.