diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 46.3548252427 | |
| Protein (g) | 0.404572815534 | |
| Yağ (g) | 0.206553398058 | |
| Lif (g) | 0.974223300971 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 1.5145631068 | |
| Potasyum (mg) | 74.5922330097 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 12.9126213592 | |
| Vitamin A (iu) | 3.94174757282 | |
| Vitamin C (mg) | 32.3729805825 | |
| Demir | 0.614378640777 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 46.3548252427 | |
| Protein (g) | 0.404572815534 | |
| Yağ (g) | 0.206553398058 | |
| Lif (g) | 0.974223300971 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 1.5145631068 | |
| Potasyum (mg) | 74.5922330097 | |
| Kalsiyum (mg) | 12.9126213592 | |
| Vitamin A (iu) | 3.94174757282 | |
| Vitamin C (mg) | 32.3729805825 | |
| Demir | 0.614378640777 |
Çilek reçelinin 100 gramında 214 kalori bulunmaktadır. Çilek reçelinin 1 çorba kaşığı (10 gr) 21 kalori, 1 çay kaşığı (3 gr) 6 kaloridir. Çilek reçelinin 100 gramı 46.35 gram karbonhidrat, 0.4 gram protein, 0.21 gram yağ, 0.97 gram lif içermektedir.
Çilek, iyi bir folik asit, C vitamini ve mangan kaynağıdır ancak şeker ile hazırlanan reçel halini değil kendisini tüketmek daha doğrudur. Şeker hastalarının ve kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir.
Sayfayı Paylaş
