Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
0 gr. (%0)
Protein
32.87 gr. (%95)
Yağ
1.62 gr. (%5)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 21.912 | 32.87 |
| Yağ (g) | 1.077 | 1.62 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 85 | 127.5 |
| Sodyum (mg) | 88 | 132 |
| Potasyum (mg) | 321 | 481.5 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 17 | 25.5 |
| Vitamin A (iu) | 9 | 13.5 |
| Vitamin C (mg) | 0.72 | 1.08 |
| Demir | 0.51 | 0.77 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0 | 0 |
| Protein (g) | 21.912 | 32.87 |
| Yağ (g) | 1.077 | 1.62 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 85 | 127.5 |
| Sodyum (mg) | 88 | 132 |
| Potasyum (mg) | 321 | 481.5 |
| Kalsiyum (mg) | 17 | 25.5 |
| Vitamin A (iu) | 9 | 13.5 |
| Vitamin C (mg) | 0.72 | 1.08 |
| Demir | 0.51 | 0.77 |
Çinekop balığının 100 gramında 96 kalori bulunmaktadır. Çinekop balığının 1 porsiyonu (150 gr) 144 kaloridir. 1 adet (50 gr) çinekop balığı 48 kaloridir. Çinekop balığının 100 gramı 21.91 gram karbonhidrat, 1.08 gram yağ içermektedir.
Çinekop balığı, omega 3 yağ asitleri ve proteince zengindir. A, B, K vitaminleri içerir. Kalp hastalığı, şeker hastalığı, kanser, yüksek tansiyon gibi hastalıkların önlenmesinde etkilidir.
Sayfayı Paylaş