Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Çinekop Balığı

Çinekop Balığı

144
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)21.912
Yağ (g)1.077
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)85.0
Sodyum (mg)88.0
Potasyum (mg)321.0
100 gr
Kalsiyum (mg)17.0
Vitamin A (iu)9.0
Vitamin C (mg)0.72
Demir0.51
100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)21.912
Yağ (g)1.077
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)85.0
Sodyum (mg)88.0
Potasyum (mg)321.0
Kalsiyum (mg)17.0
Vitamin A (iu)9.0
Vitamin C (mg)0.72
Demir0.51

Çinekop balığının 100 gramında 96 kalori bulunmaktadır. Çinekop balığının 1 porsiyonu (150 gr) 144 kaloridir. 1 adet (50 gr) çinekop balığı 48 kaloridir. Çinekop balığının 100 gramı 21.91 gram karbonhidrat, 1.08 gram yağ içermektedir.

Çinekop balığı, omega 3 yağ asitleri ve proteince zengindir. A, B, K vitaminleri içerir. Kalp hastalığı, şeker hastalığı, kanser, yüksek tansiyon gibi hastalıkların önlenmesinde etkilidir.