diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0.0 | |
| Protein (g) | 21.912 | |
| Yağ (g) | 1.077 | |
| Lif (g) | 0.0 | |
| Kolesterol (mg) | 85.0 | |
| Sodyum (mg) | 88.0 | |
| Potasyum (mg) | 321.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 17.0 | |
| Vitamin A (iu) | 9.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.72 | |
| Demir | 0.51 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0.0 | |
| Protein (g) | 21.912 | |
| Yağ (g) | 1.077 | |
| Lif (g) | 0.0 | |
| Kolesterol (mg) | 85.0 | |
| Sodyum (mg) | 88.0 | |
| Potasyum (mg) | 321.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 17.0 | |
| Vitamin A (iu) | 9.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.72 | |
| Demir | 0.51 |
Çinekop balığının 100 gramında 96 kalori bulunmaktadır. Çinekop balığının 1 porsiyonu (150 gr) 144 kaloridir. 1 adet (50 gr) çinekop balığı 48 kaloridir. Çinekop balığının 100 gramı 21.91 gram karbonhidrat, 1.08 gram yağ içermektedir.
Çinekop balığı, omega 3 yağ asitleri ve proteince zengindir. A, B, K vitaminleri içerir. Kalp hastalığı, şeker hastalığı, kanser, yüksek tansiyon gibi hastalıkların önlenmesinde etkilidir.
Sayfayı Paylaş
