Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Çipura

200 gr
192
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)19.6
Yağ (g)1.9
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)0.0
Potasyum (mg)239.0
100 gr
Kalsiyum (mg)0.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir0.0
100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)19.6
Yağ (g)1.9
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)0.0
Potasyum (mg)239.0
Kalsiyum (mg)0.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir0.0

Çipuranın 100 gramında 96 kalori bulunmaktadır. 1 adet (300 gr) çipura 288 kaloridir. Çipuranın 100 gramı 19.6 gram protein, 1.9 gram yağ içermektedir.

Çipura, omega 3 yağ asitlerinden ve proteinden zengindir. A, B, K vitaminleri içerir. Kalp hastalığı, şeker hastalığı, kanser, yüksek tansiyon gibi hastalıkların önlenmesinde etkilidir.