Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Çoban Salata

Çoban Salata

Tarifi
115
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)7.55254443165
Protein (g)1.44886843115
Yağ (g)1.70850274902
Lif (g)2.15723436901
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)451.082853854
Potasyum (mg)276.519626646
100 gr
Kalsiyum (mg)28.0423219537
Vitamin A (iu)129.277010612
Vitamin C (mg)56.3133218259
Demir0.842222861527
100 gr
Karbonhidrat (g)7.55254443165
Protein (g)1.44886843115
Yağ (g)1.70850274902
Lif (g)2.15723436901
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)451.082853854
Potasyum (mg)276.519626646
Kalsiyum (mg)28.0423219537
Vitamin A (iu)129.277010612
Vitamin C (mg)56.3133218259
Demir0.842222861527

Çoban salatanın 100 gramında 52 kalori bulunmaktadır. Çoban salatanın 1 porsiyonu (220 gr) 115 kalori, 1 çorba kaşığı (30 gr) 16 kaloridir. Çoban salatanın 100 gramı 7.55 gram karbonhidrat, 1.45 gram protein, 1.71 gram yağ, 2.16 gram lif içermektedir.

Çoban salata, vitamin, mineral ve lif içeriğine sahip ve kalori değeri oldukça düşük bir salatadır. Kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler, hazırlama esnasında eklenen yağ miktarına dikkat ederek tüketebilir.