Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Çökelek / Ekşimik

Çökelek / Ekşimik

25
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)1.89
Protein (g)27.37
Yağ (g)6.02
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)524.0
Potasyum (mg)38.0
100 gr
Kalsiyum (mg)54.0
Vitamin A (iu)1500.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir0.14
100 gr
Karbonhidrat (g)1.89
Protein (g)27.37
Yağ (g)6.02
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)524.0
Potasyum (mg)38.0
Kalsiyum (mg)54.0
Vitamin A (iu)1500.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir0.14

Çökeleğin 100 gramında 171 kalori bulunmaktadır. Çökeleğin 1 çorba kaşığı (15 gr) 26 kalori, 1 tepeleme tatlı kaşığı (7 gr) 12 kaloridir. Çökeleğin 100 gramı 1.89 gram karbonhidrat, 27.37 gram protein, 6.02 gram yağ içermektedir.

Çökelek, iyi bir A vitamini, kalsiyum ve fosfor kaynağıdır. Yağ oranı düşük,protein oranı yüksek olması nedeniyle diyetlerde peynir değişimi olarak kullanılabilir.