Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Çupra Balığı

150 gr
163
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)20.602
Yağ (g)2.8
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)70.0
Sodyum (mg)101.0
Potasyum (mg)234.0
100 gr
Kalsiyum (mg)80.0
Vitamin A (iu)11.0
Vitamin C (mg)0.6
Demir0.6
100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)20.602
Yağ (g)2.8
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)70.0
Sodyum (mg)101.0
Potasyum (mg)234.0
Kalsiyum (mg)80.0
Vitamin A (iu)11.0
Vitamin C (mg)0.6
Demir0.6

Çupra balığının 100 gramında 109 kalori bulunmaktadır. Çupra balığının 1 porsiyonu (150 gr) 164 kalori, 1 köfte kadarı (30 gr) 33 kaloridir. Çupra balığının 100 gramı 20.6 gram protein, 2.8 gram yağ içermektedir.

Çupra balığı, potasyum, fosfor ve sodyumdan zengin bir balıktır. İçerdiği omega 3 ve omega 6 yağ asitleri sayesinde kolesterol düşürücü etkisi vardır.

Diğer Popüler Sonuçlar