Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Çupra Balığı Kaç Kalori?

Çupra Balığı Kaç Kalori?

150 gr
Porsiyon (Orta)
164
kcal
Karbonhidrat0 gr%0
Protein30.9 gr%88
Yağ4.2 gr%12

Karb.

0 gr. (%0)

Protein

30.9 gr. (%88)

Yağ

4.2 gr. (%12)

Çupra Balığı Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)20.60230.9
Yağ (g)2.84.2
Lif (g)00
Kolesterol (mg)70105
Sodyum (mg)101151.5
Potasyum (mg)234351
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)80120
Vitamin A (iu)1116.5
Vitamin C (mg)0.60.9
Demir0.60.9
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)20.60230.9
Yağ (g)2.84.2
Lif (g)00
Kolesterol (mg)70105
Sodyum (mg)101 151.5
Potasyum (mg)234351
Kalsiyum (mg)80120
Vitamin A (iu)1116.5
Vitamin C (mg)0.60.9
Demir0.60.9
Çupra Balığı kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Çupra Balığı besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Çupra Balığı için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Çupra Balığı hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Çupra balığının 100 gramında 109 kalori bulunmaktadır. Çupra balığının 1 porsiyonu (150 gr) 164 kalori, 1 köfte kadarı (30 gr) 33 kaloridir. Çupra balığının 100 gramı 20.6 gram protein, 2.8 gram yağ içermektedir.

Çupra balığı, potasyum, fosfor ve sodyumdan zengin bir balıktır. İçerdiği omega 3 ve omega 6 yağ asitleri sayesinde kolesterol düşürücü etkisi vardır.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail