Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Dana Kıyma Kaç Kalori?

Dana Kıyma Kaç Kalori?

100 gr
Porsiyon (Orta)
202
kcal
Karbonhidrat0.46 gr%1
Protein18.65 gr%57
Yağ13.63 gr%42

Karb.

0.46 gr. (%1)

Protein

18.65 gr. (%57)

Yağ

13.63 gr. (%42)

Dana Kıyma Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)0.4570.46
Protein (g)18.65418.65
Yağ (g)13.6313.63
Lif (g)00
Kolesterol (mg)5858
Sodyum (mg)6060
Potasyum (mg)310310
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)66
Vitamin A (iu)1717
Vitamin C (mg)00
Demir1.821.82
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)0.4570.46
Protein (g)18.65418.65
Yağ (g)13.6313.63
Lif (g)00
Kolesterol (mg)5858
Sodyum (mg)60 60
Potasyum (mg)310310
Kalsiyum (mg)66
Vitamin A (iu)1717
Vitamin C (mg)00
Demir1.821.82
Dana Kıyma kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Dana Kıyma besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Dana Kıyma için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Dana Kıyma hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Dana kıymanın 100 gramında 202 kalori bulunmaktadır. Dana kıymanın 1 köfte kadarı (30 gr) 61 kaloridir. Dana kıymanın 100 gramı 0.46 gram karbonhidrat, 18.65 gram protein, 13.63 gram yağ içermektedir.

Dana kıyma, protein ve demir açısından zengin olup kas gelişimini destekler. Özellikle sporcuların diyetlerinde tercih edilebilir. Günlük kalori ve protein takibini yapmak için Diyetkolik mobil uygulamasını indir!

Dana kıyması, B grubu vitaminleri özellikle B12 vitamini, demir, çinko, potasyum açısından iyi bir kaynaktır. Kolesterol içeriği yüksektir. Tüketimi konusunda dikkatli olunmalıdır. Kıymayı az yağlı olacak şekilde isteğine uygun hazırlatılabilir.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail