Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Dana Kıyma

100 gr
202
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.457
Protein (g)18.654
Yağ (g)13.63
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)58.0
Sodyum (mg)60.0
Potasyum (mg)310.0
100 gr
Kalsiyum (mg)6.0
Vitamin A (iu)17.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir1.82
100 gr
Karbonhidrat (g)0.457
Protein (g)18.654
Yağ (g)13.63
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)58.0
Sodyum (mg)60.0
Potasyum (mg)310.0
Kalsiyum (mg)6.0
Vitamin A (iu)17.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir1.82

Dana kıymanın 100 gramında 202 kalori bulunmaktadır. Dana kıymanın 1 köfte kadarı (30 gr) 61 kaloridir. Dana kıymanın 100 gramı 0.46 gram karbonhidrat, 18.65 gram protein, 13.63 gram yağ içermektedir.

Dana kıyması, B grubu vitaminleri özellikle B12 vitamini, demir, çinko, potasyum açısından iyi bir kaynaktır. Kolesterol içeriği yüksektir. Tüketimi konusunda dikkatli olunmalıdır. Kıymayı az yağlı olacak şekilde isteğine uygun hazırlatılabilir.