Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
100 gr | ||
---|---|---|
Karbonhidrat (g) | 0.683 | |
Protein (g) | 27.607 | |
Yağ (g) | 12.22 | |
Lif (g) | 0.0 | |
Kolesterol (mg) | 61.0 | |
Sodyum (mg) | 40.0 | |
Potasyum (mg) | 232.0 |
100 gr | ||
---|---|---|
Kalsiyum (mg) | 6.0 | |
Vitamin A (iu) | 20.0 | |
Vitamin C (mg) | 0.0 | |
Demir | 2.726 |
100 gr | ||
---|---|---|
Karbonhidrat (g) | 0.683 | |
Protein (g) | 27.607 | |
Yağ (g) | 12.22 | |
Lif (g) | 0.0 | |
Kolesterol (mg) | 61.0 | |
Sodyum (mg) | 40.0 | |
Potasyum (mg) | 232.0 | |
Kalsiyum (mg) | 6.0 | |
Vitamin A (iu) | 20.0 | |
Vitamin C (mg) | 0.0 | |
Demir | 2.726 |
Pişmiş dana kıymanın 100 gramında 199 kalori bulunmaktadır. 1 köfte kadar (30 gr) pişmiş dana kıyma 60 kaloridir. Pişmiş dana kıymanın 100 gramı 0.68 gram karbonhidrat, 27.61 gram protein, 12.22 gram yağ içermektedir.
Dana kıyması, B grubu vitaminleri özellikle B12 vitamini, demir, çinko potasyum açısından iyi bir kaynaktır. Kolesterol içeriği yüksektir. Tüketimi konusunda dikkatli olunmalıdır. Kıymayı az yağlı olacak şekilde isteğine uygun hazırlatabilirsin.