Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Giriş Yap
×
Karb.
0.46 gr. (%1)
Protein
18.65 gr. (%57)
Yağ
13.63 gr. (%42)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0.457 | 0.46 |
| Protein (g) | 18.654 | 18.65 |
| Yağ (g) | 13.63 | 13.63 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 58 | 58 |
| Sodyum (mg) | 60 | 60 |
| Potasyum (mg) | 310 | 310 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 6 | 6 |
| Vitamin A (iu) | 17 | 17 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 1.82 | 1.82 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 0.457 | 0.46 |
| Protein (g) | 18.654 | 18.65 |
| Yağ (g) | 13.63 | 13.63 |
| Lif (g) | 0 | 0 |
| Kolesterol (mg) | 58 | 58 |
| Sodyum (mg) | 60 | 60 |
| Potasyum (mg) | 310 | 310 |
| Kalsiyum (mg) | 6 | 6 |
| Vitamin A (iu) | 17 | 17 |
| Vitamin C (mg) | 0 | 0 |
| Demir | 1.82 | 1.82 |
Dana kıymanın 100 gramında 202 kalori bulunmaktadır. Dana kıymanın 1 köfte kadarı (30 gr) 61 kaloridir. Dana kıymanın 100 gramı 0.46 gram karbonhidrat, 18.65 gram protein, 13.63 gram yağ içermektedir.
Dana kıyma, protein ve demir açısından zengin olup kas gelişimini destekler. Özellikle sporcuların diyetlerinde tercih edilebilir. Günlük kalori ve protein takibini yapmak için Diyetkolik mobil uygulamasını indir!
Dana kıyması, B grubu vitaminleri özellikle B12 vitamini, demir, çinko, potasyum açısından iyi bir kaynaktır. Kolesterol içeriği yüksektir. Tüketimi konusunda dikkatli olunmalıdır. Kıymayı az yağlı olacak şekilde isteğine uygun hazırlatılabilir.
Sayfayı Paylaş
