Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Defne Yapraklı Lüfer Izgara

(180 gr)
Defne Yapraklı Lüfer Izgara
265
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Lüfer ızgara; protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum ve omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. Balık pişirme yöntemlerinden ızgara, buğulama ve fırın iyi seçimlerdir. Haftanın 2 günü balık tüketilebilir.
GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Defne Yapraklı Lüfer Izgara
100 gr
Karbonhidrat (g)
2.33692003719
Protein (g)
20.5468464055
Yağ (g)
5.99978657343
Lif (g)
0.243874903738
Kolesterol (mg)
80.3812922334
Sodyum (mg)
444.920719155
Potasyum (mg)
364.789027509
Kalsiyum (mg)
31.9610232642
Vitamin A (iu)
30.085886487
Vitamin C (mg)
11.4479423779
Demir
0.841944107582