Deniz Tarağı

27
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	3.18
Protein (g)	12.6
Yağ (g)	0.49
Lif (g)	0.0
Kolesterol (mg)	53.0
Sodyum (mg)	265.0
Potasyum (mg)	0.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	0.0
Vitamin A (iu)	100.0
Vitamin C (mg)	0.0
Demir	0.0

	100 gr
Karbonhidrat (g)	3.18
Protein (g)	12.6
Yağ (g)	0.49
Lif (g)	0.0
Kolesterol (mg)	53.0
Sodyum (mg)	265.0
Potasyum (mg)	0.0
Kalsiyum (mg)	0.0
Vitamin A (iu)	100.0
Vitamin C (mg)	0.0
Demir	0.0

Deniz tarağı, yenilebilir kısımının protein oranı yüksek, yağ ve karbonhidrat oranı düşüktür. Folat, B12 vitamini, potasyum , fosfor, sodyum açısından zengindir. Bu tarz kabuklu deniz ürünlerinde ağır metal birikimine dikkat edilmelidir.

Sağlık içerikleri ve tarifler

Uzun ömrün sırrı: Okinawa Diyeti

Evde protein bar nasıl yapılır?

GAPS Diyeti nedir? İyileşmeye bağırsaklarından başla!

Artık erken uyanıyoruz!

Tüm İçerikler