Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Doğa Yulaf Ezmesi

30 gr
97
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)71.8
Protein (g)12.5
Yağ (g)3.1
Lif (g)7.0
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)0.07
Potasyum (mg)0.0
100 gr
Kalsiyum (mg)0.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir3.4
100 gr
Karbonhidrat (g)71.8
Protein (g)12.5
Yağ (g)3.1
Lif (g)7.0
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)0.07
Potasyum (mg)0.0
Kalsiyum (mg)0.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir3.4

Doğa yulaf ezmesinin 100 gramında 324 kalori bulunmaktadır. Doğa yulaf ezmesinin 1 porsiyonu (30 gr) 97 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 49 kaloridir. Doğa yulaf ezmesinin 100 gramı 71.8 gram karbonhidrat, 12.5 gram protein, 3.1 gram yağ, 7 gram lif içermektedir.

Doğa yulaf ezmesi, potasyum, magnezyum, fosfor ve lif açısından zengin besin değerine sahiptir. Süt veya yoğurt ile birlikte tüketilebilir. Tüketileceği zaman, 1 dilim ekmek yerine 1.5 çorba kaşığı kadar tercih edilebilir.

Diğer Popüler Sonuçlar