Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Dondurulmuş Ispanak (Pişmiş)

(150 gr)
Dondurulmuş Ispanak (Pişmiş)
30
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Dondurulmuş ıspanak (Pişmiş), özellikle mevsimi dışında da tüketilmesi açısından kolaylık sağlasa da mümkün olduğunca mevsiminde tercih edilmelidir. Ispanak, lif ve antioksidan özelliğiyle hastalıklara karşı koruyucu özelliği sahiptir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Fırında Mantarlı Karides
1 porsiyon
327 kcal 390 gram
1
kişilik
Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

13.08.2015

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Dondurulmuş Ispanak (Pişmiş)
100 gr
Karbonhidrat (g)
0.475
Protein (g)
2.347
Yağ (g)
0.351
Lif (g)
3.118
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
58.0
Potasyum (mg)
370.0
Kalsiyum (mg)
140.0
Vitamin A (iu)
868.0
Vitamin C (mg)
21.283
Demir
3.586