Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Dondurulmuş Ispanak (Pişmiş)

150 gr
30
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.475
Protein (g)2.347
Yağ (g)0.351
Lif (g)3.118
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)58.0
Potasyum (mg)370.0
100 gr
Kalsiyum (mg)140.0
Vitamin A (iu)868.0
Vitamin C (mg)21.283
Demir3.586
100 gr
Karbonhidrat (g)0.475
Protein (g)2.347
Yağ (g)0.351
Lif (g)3.118
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)58.0
Potasyum (mg)370.0
Kalsiyum (mg)140.0
Vitamin A (iu)868.0
Vitamin C (mg)21.283
Demir3.586
Dondurulmuş ıspanak (Pişmiş), özellikle mevsimi dışında da tüketilmesi açısından kolaylık sağlasa da mümkün olduğunca mevsiminde tercih edilmelidir. Ispanak, lif ve antioksidan özelliğiyle hastalıklara karşı koruyucu özelliği sahiptir.