Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Dondurulmuş Ispanak (Pişmiş) Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

30
kcal

Karbonhidrat0.71 gr%15

Protein3.52 gr%74

Yağ0.53 gr%11

Karb.

0.71 gr. (%15)

Protein

3.52 gr. (%74)

Yağ

0.53 gr. (%11)

Dondurulmuş Ispanak (Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0.475	0.71
Protein (g)	2.347	3.52
Yağ (g)	0.351	0.53
Lif (g)	3.118	4.68
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	58	87
Potasyum (mg)	370	555

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	140	210
Vitamin A (iu)	868	1302
Vitamin C (mg)	21.283	31.92
Demir	3.586	5.38

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0.475	0.71
Protein (g)	2.347	3.52
Yağ (g)	0.351	0.53
Lif (g)	3.118	4.68
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	58	87
Potasyum (mg)	370	555
Kalsiyum (mg)	140	210
Vitamin A (iu)	868	1302
Vitamin C (mg)	21.283	31.92
Demir	3.586	5.38

Dondurulmuş Ispanak (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Dondurulmuş Ispanak (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Dondurulmuş Ispanak (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Dondurulmuş Ispanak (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Dondurulmuş ıspanak (Pişmiş), özellikle mevsimi dışında da tüketilmesi açısından kolaylık sağlasa da mümkün olduğunca mevsiminde tercih edilmelidir. Ispanak, lif ve antioksidan özelliğiyle hastalıklara karşı koruyucu özelliği sahiptir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Engelli bireyler için daha kapsayıcı bir toplum yaratmak mümkün!

D Vitamininin bağışıklık üzerindeki etkileri neler?

Süper bilinçli beslenme kılavuzu

Akgünlük (Boswellia) nedir?

Biraz gevşeyelim: Evde yoga

Tüm İçerikler