Kalori miktarı ve yağ oranı yüzünden uzun yıllar uzak durulan kuruyemiş çeşitleri artık diyet listelerinin, özellikle de ara öğünlerin vazgeçilmezi. Peki kuruyemişlerin kalori miktarı ne ve kilo aldırma özelliği var mı? Kuruyemişleri beslenmenize dahil ederken nelere dikkat etmelisiniz?
Sağlıklı beslenme trendlerine her geçen gün bir yenisi eklenirken, protein diyetine ve yüksek proteinli sütlere ilgi giderek artıyor. Peki proteinli sütlerin diğer sütlerden farkı ne? Bu sütleri kimler kullanmalı?
Kilo vermenin yolları çeşit çeşit... Sağlıklı beslenmeyi hedefleyen bir diyet listesi ile diyet yapmak elbette en ideali. Bunun için, uyguladığın diyet programının sana uygun olmadığını işaret eden 12 belirtiyi okumadan geçme.
Ya sağlıklı besinler olarak bildiğiniz besinler o kadar da masum değilse? Sağlıklı beslenmeyi hedefleyenlerin satın alırken dikkatli olması gereken besinleri açıklıyoruz.
Intermittent fasting (aralıklı oruç diyeti) nasıl bir yöntemdir, hangi çeşitleri bulunur? Ne gibi yararları vardır?
Akupunktur tedavisi yıllardır ağrı kesici olarak kullanılıyor. Peki akupunktur ile zayıflama gerçekten mümkün mü? Yüzyıllardır şifa kaynağı olmuş akupunktur noktaları kilo problemi yaşayanlar için bir umut olabilir mi?
