Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Dut Kurusu

15 gr
50
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)74.83
Protein (g)2.7
Yağ (g)0.0
Lif (g)8.92
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)1.0
Potasyum (mg)979.0
100 gr
Kalsiyum (mg)376.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir9.44
100 gr
Karbonhidrat (g)74.83
Protein (g)2.7
Yağ (g)0.0
Lif (g)8.92
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)1.0
Potasyum (mg)979.0
Kalsiyum (mg)376.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir9.44

Dut kurusunun 100 gramında 336 kalori bulunmaktadır. Dut kurusunun 1 porsiyonu (30 gr ) 101 kaloridir. 1 avuç ( 15 gr) dut kurusu 50 kaloridir. Dut kurusunun 100 gramı 74.83 gram karbonhidrat, 2.7 gram protein, 8.92 gram lif içermektedir.

Dut kurusu, magnezyum, demir, potasyum, fosfor ve lif içerir. Protein içeriği diğer meyvelere göre daha fazladır. Diyetlerde ara öğünlerde çok fazla miktarda olmayacak şekilde tercih edilebilir.