Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Elma (Pişmiş) Kaç Kalori?

90 gr

Porsiyon (Orta)

50
kcal

Karbonhidrat10.76 gr%94

Protein0.32 gr%3

Yağ0.38 gr%3

Karb.

10.76 gr. (%94)

Protein

0.32 gr. (%3)

Yağ

0.38 gr. (%3)

Elma (Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	11.959	10.76
Protein (g)	0.356	0.32
Yağ (g)	0.418	0.38
Lif (g)	2.136	1.92
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2	1.8
Potasyum (mg)	127	114.3

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	8	7.2
Vitamin A (iu)	9	8.1
Vitamin C (mg)	7.268	6.54
Demir	0.476	0.43

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	11.959	10.76
Protein (g)	0.356	0.32
Yağ (g)	0.418	0.38
Lif (g)	2.136	1.92
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2	1.8
Potasyum (mg)	127	114.3
Kalsiyum (mg)	8	7.2
Vitamin A (iu)	9	8.1
Vitamin C (mg)	7.268	6.54
Demir	0.476	0.43

Elma (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Elma (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Elma (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Elma (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Elma, B grubu vitaminleri, C vitamini ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Kalorisinin düşük, lif içeriğinin yüksek olması nedeniyle kilo kontrolünün istendiği diyetlerde sıklıkla kullanılmaktadır. İçerdiği antioksidanlar kanserden koruyucu etkilidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Fiziksel, ruhsal, zihinsel destek: Ashwagandha nedir?

Pilates nedir? Nasıl pilates yapılır?

Tansiyona iyi gelen 10 içecek

Zerdeçal tüketimi vücudu nasıl etkiler?

Kilo vermenin yeni yolu zayıflama çapası nedir?

Tüm İçerikler