Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Enginar Dolması

Tarifi 1499 gr
513
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)1.24653769179
Protein (g)2.67708472315
Yağ (g)2.00890593729
Lif (g)1.090760507
Kolesterol (mg)3.52901934623
Sodyum (mg)125.919946631
Potasyum (mg)86.7051367578
100 gr
Kalsiyum (mg)91.9859906604
Vitamin A (iu)114.264843229
Vitamin C (mg)6.51634422949
Demir0.552935290193
100 gr
Karbonhidrat (g)1.24653769179
Protein (g)2.67708472315
Yağ (g)2.00890593729
Lif (g)1.090760507
Kolesterol (mg)3.52901934623
Sodyum (mg)125.919946631
Potasyum (mg)86.7051367578
Kalsiyum (mg)91.9859906604
Vitamin A (iu)114.264843229
Vitamin C (mg)6.51634422949
Demir0.552935290193
Enginar, folik asit, C ve K vitamini, fosfor, magnezyum, potasyum mineralleri açısından zengin bir sebzedir. Nisan- Mayıs aylarında çıkar. Lif ve antioksidan içeriği oldukça yüksektir. 1 enginar dolması 2 porsiyon sebzeye denk gelmektedir.