Enginar Dolması Kaç Kalori?

1499 gr

Porsiyon (Orta)

514
kcal

Karbonhidrat18.69 gr%21

Protein40.13 gr%45

Yağ30.11 gr%34

Karb.

18.69 gr. (%21)

Protein

40.13 gr. (%45)

Yağ

30.11 gr. (%34)

Enginar Dolması Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	1.247	18.69
Protein (g)	2.677	40.13
Yağ (g)	2.009	30.11
Lif (g)	1.091	16.35
Kolesterol (mg)	3.529	52.9
Sodyum (mg)	125.92	1887.54
Potasyum (mg)	86.705	1299.71

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	91.986	1378.87
Vitamin A (iu)	114.265	1712.83
Vitamin C (mg)	6.516	97.67
Demir	0.553	8.29

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	1.247	18.69
Protein (g)	2.677	40.13
Yağ (g)	2.009	30.11
Lif (g)	1.091	16.35
Kolesterol (mg)	3.529	52.9
Sodyum (mg)	125.92	1887.54
Potasyum (mg)	86.705	1299.71
Kalsiyum (mg)	91.986	1378.87
Vitamin A (iu)	114.265	1712.83
Vitamin C (mg)	6.516	97.67
Demir	0.553	8.29

Enginar Dolması besin değerlerini öğrendiniz, Enginar Dolması tarifini öğrenmek için tıklayın

Enginar Dolması kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Enginar Dolması besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Enginar Dolması için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Enginar Dolması hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Enginar, folik asit, C ve K vitamini, fosfor, magnezyum, potasyum mineralleri açısından zengin bir sebzedir. Nisan- Mayıs aylarında çıkar. Lif ve antioksidan içeriği oldukça yüksektir. 1 enginar dolması 2 porsiyon sebzeye denk gelmektedir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

İyi ve kötü besinler gerçekten var mı?

Yağ yakımını destekleyen supplementler

Bir içecekten daha fazlası: Dünya Türk Kahvesi Günü

Magnezyum içeren besinler nelerdir?

Soğuk suyla duş almanın faydaları nelerdir?

Tüm İçerikler