Enginar Göbeği / Kalbi

33
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.63
Protein (g)	2.4
Yağ (g)	0.12
Lif (g)	10.79
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	47.0
Potasyum (mg)	350.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	53.0
Vitamin A (iu)	17.0
Vitamin C (mg)	8.0
Demir	1.5

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.63
Protein (g)	2.4
Yağ (g)	0.12
Lif (g)	10.79
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	47.0
Potasyum (mg)	350.0
Kalsiyum (mg)	53.0
Vitamin A (iu)	17.0
Vitamin C (mg)	8.0
Demir	1.5

Enginar, folik asit, C ve K vitamini, fosfor, magnezyum, potasyum mineralleri açısından zengin bir sebzedir. Nisan- Mayıs aylarında çıkar. Lif ve antioksidan içeriği oldukça yüksektir. Bu sayede kanser, kalp hastalıkları, diyabete karşı koruyucudur.

Sağlık içerikleri ve tarifler

Hemşireler Günü Kutlu Olsun

Karnabahardan kısır yapıyoruz

Meme kanseri farkındalık ayında yapabileceğiniz 9 anlamlı şey

Şişkinlik neden olur? Şişkinlik sorunu ile başa çıkma yolları nelerdir?

Tüm İçerikler