Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Enginar Göbeği / Kalbi Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

33
kcal

Karbonhidrat3.95 gr%51

Protein3.6 gr%47

Yağ0.18 gr%2

Karb.

3.95 gr. (%51)

Protein

3.6 gr. (%47)

Yağ

0.18 gr. (%2)

Enginar Göbeği / Kalbi Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2.63	3.95
Protein (g)	2.4	3.6
Yağ (g)	0.12	0.18
Lif (g)	10.79	16.18
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	47	70.5
Potasyum (mg)	350	525

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	53	79.5
Vitamin A (iu)	17	25.5
Vitamin C (mg)	8	12
Demir	1.5	2.25

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2.63	3.95
Protein (g)	2.4	3.6
Yağ (g)	0.12	0.18
Lif (g)	10.79	16.18
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	47	70.5
Potasyum (mg)	350	525
Kalsiyum (mg)	53	79.5
Vitamin A (iu)	17	25.5
Vitamin C (mg)	8	12
Demir	1.5	2.25

Enginar Göbeği / Kalbi kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Enginar Göbeği / Kalbi besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Enginar Göbeği / Kalbi için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Enginar Göbeği / Kalbi hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Enginar, folik asit, C ve K vitamini, fosfor, magnezyum, potasyum mineralleri açısından zengin bir sebzedir. Nisan- Mayıs aylarında çıkar. Lif ve antioksidan içeriği oldukça yüksektir. Bu sayede kanser, kalp hastalıkları, diyabete karşı koruyucudur.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Turşu bir probiyotik kaynağı mıdır?

Progressive overload nedir?

Konserve ürünleri alırken dikkat etmemiz gereken 8 madde

Detoks diyetleri gerçekten işe yarıyor mu?

Depremde yapılan beslenme yardımlarında dikkat edilecekler!

Tüm İçerikler