Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Enginar Göbeği / Kalbi

150 gr
33
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)2.63
Protein (g)2.4
Yağ (g)0.12
Lif (g)10.79
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)47.0
Potasyum (mg)350.0
100 gr
Kalsiyum (mg)53.0
Vitamin A (iu)17.0
Vitamin C (mg)8.0
Demir1.5
100 gr
Karbonhidrat (g)2.63
Protein (g)2.4
Yağ (g)0.12
Lif (g)10.79
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)47.0
Potasyum (mg)350.0
Kalsiyum (mg)53.0
Vitamin A (iu)17.0
Vitamin C (mg)8.0
Demir1.5
Enginar, folik asit, C ve K vitamini, fosfor, magnezyum, potasyum mineralleri açısından zengin bir sebzedir. Nisan- Mayıs aylarında çıkar. Lif ve antioksidan içeriği oldukça yüksektir. Bu sayede kanser, kalp hastalıkları, diyabete karşı koruyucudur.