Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Enginar Göbeği / Kalbi Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

33
kcal

Karbonhidrat3.95 gr%51

Protein3.6 gr%47

Yağ0.18 gr%2

Karb.

3.95 gr. (%51)

Protein

3.6 gr. (%47)

Yağ

0.18 gr. (%2)

Enginar Göbeği / Kalbi Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2.63	3.95
Protein (g)	2.4	3.6
Yağ (g)	0.12	0.18
Lif (g)	10.79	16.18
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	47	70.5
Potasyum (mg)	350	525

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	53	79.5
Vitamin A (iu)	17	25.5
Vitamin C (mg)	8	12
Demir	1.5	2.25

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	2.63	3.95
Protein (g)	2.4	3.6
Yağ (g)	0.12	0.18
Lif (g)	10.79	16.18
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	47	70.5
Potasyum (mg)	350	525
Kalsiyum (mg)	53	79.5
Vitamin A (iu)	17	25.5
Vitamin C (mg)	8	12
Demir	1.5	2.25

Enginar Göbeği / Kalbi kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Enginar Göbeği / Kalbi besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Enginar Göbeği / Kalbi için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Enginar Göbeği / Kalbi hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Enginar, folik asit, C ve K vitamini, fosfor, magnezyum, potasyum mineralleri açısından zengin bir sebzedir. Nisan- Mayıs aylarında çıkar. Lif ve antioksidan içeriği oldukça yüksektir. Bu sayede kanser, kalp hastalıkları, diyabete karşı koruyucudur.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Okulda beslenme önerileri

Bayıla bayıla yediğimiz yumurtayı ne kadar doğru tüketiyoruz?

Yer fıstığı nedir?

Cilde iyi gelen besinler nelerdir?

Karaciğer enzimleri neden yükselir, nasıl düşer?

Tüm İçerikler