FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Enginar (Pişmiş) Kaç Kalori?

Enginar (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gr
Porsiyon (Orta)
53
kcal
Karbonhidrat11.95 gr%79
Protein2.89 gr%19
Yağ0.34 gr%2

Karb.

11.95 gr. (%79)

Protein

2.89 gr. (%19)

Yağ

0.34 gr. (%2)

Enginar (Pişmiş) Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)11.9511.95
Protein (g)2.892.89
Yağ (g)0.340.34
Lif (g)5.75.7
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)6060
Potasyum (mg)286286
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)2121
Vitamin A (iu)1313
Vitamin C (mg)7.47.4
Demir0.610.61
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)11.9511.95
Protein (g)2.892.89
Yağ (g)0.340.34
Lif (g)5.75.7
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)60 60
Potasyum (mg)286286
Kalsiyum (mg)2121
Vitamin A (iu)1313
Vitamin C (mg)7.47.4
Demir0.610.61
Enginar (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Enginar (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Enginar (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Enginar (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!
Enginar, folik asit, C ve K vitamini, fosfor, magnezyum, potasyum mineralleri açısından zengin bir sebzedir. Nisan- Mayıs aylarında çıkar. Lif ve antioksidan içeriği oldukça yüksektir. Bu sayede kanser, kalp hastalıkları, diyabete karşı koruyucudur.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Giriş Yap

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap