Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Esmer Bulgur Kaç Kalori?

150 gr

Su Bardağı

488
kcal

Karbonhidrat88.5 gr%81

Protein18 gr%16

Yağ3.15 gr%3

Karb.

88.5 gr. (%81)

Protein

18 gr. (%16)

Yağ

3.15 gr. (%3)

Esmer Bulgur Besin Değerleri

	100 gr	1 Su Bardağı
Karbonhidrat (g)	59	88.5
Protein (g)	12	18
Yağ (g)	2.1	3.15
Lif (g)	10.8	16.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0.06	0.09
Potasyum (mg)	0	0

	100 gr	1 Su Bardağı
Kalsiyum (mg)	0	0
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	0	0

	100 gr	1 Su Bardağı
Karbonhidrat (g)	59	88.5
Protein (g)	12	18
Yağ (g)	2.1	3.15
Lif (g)	10.8	16.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0.06	0.09
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	0	0

Esmer Bulgur kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Esmer Bulgur besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Esmer Bulgur için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Esmer Bulgur hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Esmer bulgur, buğdaydan elde edilen bir üründür. B vitaminleri ve lifin iyi bir kaynağıdır. Besleyici ve lif oranının yüksek olması dolayısıyla kilo kontrolü yapılan diyetlerde ekmek yerine tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Yeşil elma yağ yakar mı? Kırmızı elma mı yeşil elma mı?

Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler

Sağlıklı kilo nedir?

Demir eksikliği anemisi

Sevgililer günü için birbirinden lezzetli 3 akşam yemeği tarifi!

Tüm İçerikler