Esmer Pirinç (Kepekli)

210
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	74.06
Protein (g)	7.22
Yağ (g)	2.2
Lif (g)	2.222
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	10.0
Potasyum (mg)	150.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	23.0
Vitamin A (iu)	0.0
Vitamin C (mg)	0.0
Demir	2.6

	100 gr
Karbonhidrat (g)	74.06
Protein (g)	7.22
Yağ (g)	2.2
Lif (g)	2.222
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	10.0
Potasyum (mg)	150.0
Kalsiyum (mg)	23.0
Vitamin A (iu)	0.0
Vitamin C (mg)	0.0
Demir	2.6

Reklamsız Kullan

Esmer Pirinç, beyaz pirincin daha az işlenmesi sonucu elde edilir ve lif içeriği daha yüksektir. B grubu vitaminlerinin ve potasyum, magnezyum, fosfor minerallerinin iyi bir kaynağıdır. Bu nedenle pirinç yerine esmer pirinç tercih edilebilir.

Sayfayı Paylaş

Sağlık içerikleri ve tarifler

Bromelain ödemden kurtarıyor mu?

Protein tozu nedir?

Ülseratif kolitte beslenme nasıl olmalıdır?

Wing Chun nedir?

Tüm İçerikler

Reklamsız Kullan