Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

Besin Arama

Esmer Pirinç (Kepekli)

(60 gr)

Esmer Pirinç (Kepekli)

210
kcal

% Karbonhidrat

% Protein

% Yağ

Miktar

Birim

ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Esmer Pirinç, beyaz pirincin daha az işlenmesi sonucu elde edilir ve lif içeriği daha yüksektir. B grubu vitaminlerinin ve potasyum, magnezyum, fosfor minerallerinin iyi bir kaynağıdır. Bu nedenle pirinç yerine esmer pirinç tercih edilebilir.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Maş Fasulyesi Salatası

Maş Fasulyesi Salatası

1 porsiyon

411 kcal 340 gram

1

kişilik

Gülçin Işık

Diyetisyen Gülçin Işık

09.05.2022

Tavuklu Kinoalı Salata

Tavuklu Kinoalı Salata

1 porsiyon

674 kcal 556 gram

1

kişilik

Neslihan Sipahi

Diyabet Koçu Neslihan Sipahi

17.03.2022

GÜNCEL İÇERİKLER

Skolyoz Nedir?

Skolyoz Nedir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 0

Yağ Yakıcı Efsanesi Kreatin Nedir?

Yağ Yakıcı Efsanesi Kreatin Nedir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 10

Aralıklı Oruç Nedir? Hızlı Kilo Verdirir mi?

Aralıklı Oruç Nedir? Hızlı Kilo Verdirir mi?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 25

Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Egzersiz Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 1 14

Nefes Egzersizi Nedir?

Nefes Egzersizi Nedir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 16

Glutensiz Pilav Yapabiliriz! Karabuğday Nedir?

Glutensiz Pilav Yapabiliriz! Karabuğday Nedir?

Diyet Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap 0 11

Besin Değerleri

Esmer Pirinç (Kepekli)

100 gr

Karbonhidrat (g)

74.06

Protein (g)

7.22

Yağ (g)

2.2

Lif (g)

2.222

Kolesterol (mg)

0.0

Sodyum (mg)

10.0

Potasyum (mg)

150.0

Kalsiyum (mg)

23.0

Vitamin A (iu)

0.0

Vitamin C (mg)

0.0

Demir

2.6