Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Esmer Pirinç (Kepekli)

(60 gr)
Esmer Pirinç (Kepekli)
210
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Esmer Pirinç, beyaz pirincin daha az işlenmesi sonucu elde edilir ve lif içeriği daha yüksektir. B grubu vitaminlerinin ve potasyum, magnezyum, fosfor minerallerinin iyi bir kaynağıdır. Bu nedenle pirinç yerine esmer pirinç tercih edilebilir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Maş Fasulyesi Salatası
1 porsiyon
411 kcal 340 gram
1
kişilik
Gülçin Işık Diyetisyen Gülçin Işık

09.05.2022

 Tavuklu Kinoalı Salata
1 porsiyon
674 kcal 556 gram
1
kişilik
Neslihan Sipahi Diyabet Koçu Neslihan Sipahi

17.03.2022

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Esmer Pirinç (Kepekli)
100 gr
Karbonhidrat (g)
74.06
Protein (g)
7.22
Yağ (g)
2.2
Lif (g)
2.222
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
10.0
Potasyum (mg)
150.0
Kalsiyum (mg)
23.0
Vitamin A (iu)
0.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
2.6