Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Esmer Pirinç (Kepekli) Kaç Kalori?

60 gr

Porsiyon (60gr)

210
kcal

Karbonhidrat44.44 gr%89

Protein4.33 gr%9

Yağ1.32 gr%3

Karb.

44.44 gr. (%89)

Protein

4.33 gr. (%9)

Yağ

1.32 gr. (%3)

Esmer Pirinç (Kepekli) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (60gr)
Karbonhidrat (g)	74.06	44.44
Protein (g)	7.22	4.33
Yağ (g)	2.2	1.32
Lif (g)	2.222	1.33
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	6
Potasyum (mg)	150	90

	100 gr	1 Porsiyon (60gr)
Kalsiyum (mg)	23	13.8
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.6	1.56

	100 gr	1 Porsiyon (60gr)
Karbonhidrat (g)	74.06	44.44
Protein (g)	7.22	4.33
Yağ (g)	2.2	1.32
Lif (g)	2.222	1.33
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	6
Potasyum (mg)	150	90
Kalsiyum (mg)	23	13.8
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.6	1.56

Esmer Pirinç (Kepekli) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Esmer Pirinç (Kepekli) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Esmer Pirinç (Kepekli) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Esmer Pirinç (Kepekli) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Esmer Pirinç, beyaz pirincin daha az işlenmesi sonucu elde edilir ve lif içeriği daha yüksektir. B grubu vitaminlerinin ve potasyum, magnezyum, fosfor minerallerinin iyi bir kaynağıdır. Bu nedenle pirinç yerine esmer pirinç tercih edilebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Kolajen içeren besinler nelerdir?

Probiyotiklerin bağışıklık sistemi üzerine etkileri

En kolay muzlu diyet tarifler

Karaciğer dostu enginarın faydaları nelerdir?

Saç bakımı nasıl yapılır?

Tüm İçerikler