Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Esmer Pirinç (Kepekli)

60 gr
210
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)74.06
Protein (g)7.22
Yağ (g)2.2
Lif (g)2.222
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)10.0
Potasyum (mg)150.0
100 gr
Kalsiyum (mg)23.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.6
100 gr
Karbonhidrat (g)74.06
Protein (g)7.22
Yağ (g)2.2
Lif (g)2.222
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)10.0
Potasyum (mg)150.0
Kalsiyum (mg)23.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.6
Esmer Pirinç, beyaz pirincin daha az işlenmesi sonucu elde edilir ve lif içeriği daha yüksektir. B grubu vitaminlerinin ve potasyum, magnezyum, fosfor minerallerinin iyi bir kaynağıdır. Bu nedenle pirinç yerine esmer pirinç tercih edilebilir.