Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Esmer Pirinç (Kepekli) Kaç Kalori?

60 gr

Porsiyon (60gr)

210
kcal

Karbonhidrat44.44 gr%89

Protein4.33 gr%9

Yağ1.32 gr%3

Karb.

44.44 gr. (%89)

Protein

4.33 gr. (%9)

Yağ

1.32 gr. (%3)

Esmer Pirinç (Kepekli) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (60gr)
Karbonhidrat (g)	74.06	44.44
Protein (g)	7.22	4.33
Yağ (g)	2.2	1.32
Lif (g)	2.222	1.33
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	6
Potasyum (mg)	150	90

	100 gr	1 Porsiyon (60gr)
Kalsiyum (mg)	23	13.8
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.6	1.56

	100 gr	1 Porsiyon (60gr)
Karbonhidrat (g)	74.06	44.44
Protein (g)	7.22	4.33
Yağ (g)	2.2	1.32
Lif (g)	2.222	1.33
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	6
Potasyum (mg)	150	90
Kalsiyum (mg)	23	13.8
Vitamin A (iu)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.6	1.56

Esmer Pirinç (Kepekli) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Esmer Pirinç (Kepekli) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Esmer Pirinç (Kepekli) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Esmer Pirinç (Kepekli) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Esmer Pirinç, beyaz pirincin daha az işlenmesi sonucu elde edilir ve lif içeriği daha yüksektir. B grubu vitaminlerinin ve potasyum, magnezyum, fosfor minerallerinin iyi bir kaynağıdır. Bu nedenle pirinç yerine esmer pirinç tercih edilebilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Probiyotik gıdaları evde yapıyoruz

Beck Depresyon Ölçeği Testi: Kendinizi Değerlendirin

Huş ağacının faydaları nedir?

Meme kanseri farkındalık ayında yapabileceğiniz 9 anlamlı şey

Yoksa şehir efsanesi mi: Pekmez kansızlığa iyi gelir mi?

Tüm İçerikler