Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Esmer Pirinç (Kepekli Pişmiş)

Esmer Pirinç (Kepekli Pişmiş)

134
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)23.323
Protein (g)2.558
Yağ (g)0.779
Lif (g)0.813
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)4.0
Potasyum (mg)53.0
100 gr
Kalsiyum (mg)3.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir1.023
100 gr
Karbonhidrat (g)23.323
Protein (g)2.558
Yağ (g)0.779
Lif (g)0.813
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)4.0
Potasyum (mg)53.0
Kalsiyum (mg)3.0
Vitamin A (iu)0.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir1.023

Esmer ve kepekli pişmiş pirincin 100 gramında 112 kalori bulunmaktadır. 1 su bardağı (120 gr) esmer ve kepekli pişmiş pirinç 134 kaloridir. Esmer ve kepekli pişmiş pirincin 100 gramı 23.32 gram karbonhidrat, 2.56 gram protein, 0.78 gram yağ, 0.81 gram lif içermektedir.

Esmer Pirinç, beyaz pirincin daha az işlenmesi sonucu elde edilir ve lif içeriği daha yüksektir. B grubu vitaminlerinin ve potasyum, magnezyum,fosfor minerallerinin iyi bir kaynağıdır. Bu nedenle pirinç yerine esmer pirinç tercih edilebilir.