Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Et (az yağlı) Grubu

Et (az yağlı) Grubu Kaç Kalori?

180
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)23.34
Yağ (g)10.0
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)76.0
Sodyum (mg)53.0
Potasyum (mg)187.0
100 gr
Kalsiyum (mg)17.0
Vitamin A (iu)2.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.444
100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)23.34
Yağ (g)10.0
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)76.0
Sodyum (mg)53.0
Potasyum (mg)187.0
Kalsiyum (mg)17.0
Vitamin A (iu)2.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.444
Et (az yağlı) Grubu kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Et (az yağlı) Grubu besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Et (az yağlı) Grubu için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Et (az yağlı) Grubu hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Az yağlı et grubunun 100 gramında 200 kalori bulunmaktadır. Et grubunun 1 porsiyonu (90 gr) 180 kalori, 1 köfte kadarı (30 gr) 60 kaloridir. Az yağlı et grubunun 100 gramı 23.34 gram protein, 10 gram yağ içermektedir.

Et grubu, protein, B12 vitamini ve demir mineralinin en iyi kaynağıdır. Sağlıklı beslenme programlarında bir öğünde yaklaşık 100 gram et tüketimi yapılmalıdır. Haftanın, 2 günü kırmızı et, 2 günü tavuk, 2 günü balık, 1 günü kurubaklagil tüketilebilir

Sayfayı Paylaş

facebook twitter linkedin whatsapp mail