Et (az yağlı) Grubu

Et (az yağlı) Grubu

180 kcal
(90 gr)
Adet
Birim / Tür
Sağlık Puanı : 3/5

Besin Değerleri

Et (az yağlı) Grubu
Et grubu, protein, B12 vitamini ve demir mineralinin en iyi kaynağıdır. Sağlıklı beslenme programlarında bir öğünde yaklaşık 100 gram et tüketimi yapılmalıdır. Haftanın, 2 günü kırmızı et, 2 günü tavuk, 2 günü balık, 1 günü kurubaklagil tüketilebilir