Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Et (az yağlı) Grubu

(90 gr)
Et (az yağlı) Grubu
180
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Et grubu, protein, B12 vitamini ve demir mineralinin en iyi kaynağıdır. Sağlıklı beslenme programlarında bir öğünde yaklaşık 100 gram et tüketimi yapılmalıdır. Haftanın, 2 günü kırmızı et, 2 günü tavuk, 2 günü balık, 1 günü kurubaklagil tüketilebilir
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Orman Kebabı
1 porsiyon
256 kcal 179 gram
12
kişilik
Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

13.11.2013

 Patlıcan Kebabı
1 porsiyon
276 kcal 270 gram
6
kişilik
Diyetisyen Diyetkolik Diyetisyenim Diyetkolik Diyetisyenim

13.11.2013

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)
0.0
Protein (g)
23.34
Yağ (g)
10.0
Lif (g)
0.0
Kolesterol (mg)
76.0
Sodyum (mg)
53.0
Potasyum (mg)
187.0
Kalsiyum (mg)
17.0
Vitamin A (iu)
2.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
2.444