Et (az yağlı) Grubu

(90 gr)
180
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Et (az yağlı) Grubu Hakkında
Et grubu, protein, B12 vitamini ve demir mineralinin en iyi kaynağıdır. Sağlıklı beslenme programlarında bir öğünde yaklaşık 100 gram et tüketimi yapılmalıdır. Haftanın, 2 günü kırmızı et, 2 günü tavuk, 2 günü balık, 1 günü kurubaklagil tüketilebilir Devamı
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
1 porsiyon
256 kcal 179 gram
1 porsiyon
276 kcal 270 gram
GÜNCEL İÇERİKLER