Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Et (Pişmiş)

Et (Pişmiş)

59
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.683
Protein (g)27.607
Yağ (g)12.22
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)61.0
Sodyum (mg)40.0
Potasyum (mg)232.0
100 gr
Kalsiyum (mg)6.0
Vitamin A (iu)20.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.726
100 gr
Karbonhidrat (g)0.683
Protein (g)27.607
Yağ (g)12.22
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)61.0
Sodyum (mg)40.0
Potasyum (mg)232.0
Kalsiyum (mg)6.0
Vitamin A (iu)20.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.726
Et grubu, protein, B12 vitamini ve demir mineralinin en iyi kaynağıdır. Sağlıklı beslenme programlarında bir öğünde yaklaşık 100 gram et tüketimi yapılmalıdır. Haftanın, 2 günü kırmızı et, 2 günü tavuk, 2 günü balık, 1 günü kurubaklagil tüketilebilir