%}
Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Et (Pişmiş)

(30 gr)
Et (Pişmiş)
59
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Et grubu, protein, B12 vitamini ve demir mineralinin en iyi kaynağıdır. Sağlıklı beslenme programlarında bir öğünde yaklaşık 100 gram et tüketimi yapılmalıdır. Haftanın, 2 günü kırmızı et, 2 günü tavuk, 2 günü balık, 1 günü kurubaklagil tüketilebilir
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Etli Bezelye
1 porsiyon
360 kcal 167 gram
4
kişilik
Diyetisyen Hatice Kübra Ekti Diyetisyen Hatice Kübra Ekti

12.03.2021

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)
0.683
Protein (g)
27.607
Yağ (g)
12.22
Lif (g)
0.0
Kolesterol (mg)
61.0
Sodyum (mg)
40.0
Potasyum (mg)
232.0
Kalsiyum (mg)
6.0
Vitamin A (iu)
20.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
2.726