Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Et (Pişmiş) Kaç Kalori?

30 gr

Köfte Kadar

60
kcal

Karbonhidrat0.2 gr%2

Protein8.28 gr%68

Yağ3.67 gr%30

Karb.

0.2 gr. (%2)

Protein

8.28 gr. (%68)

Yağ

3.67 gr. (%30)

Et (Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Köfte Kadar
Karbonhidrat (g)	0.683	0.2
Protein (g)	27.607	8.28
Yağ (g)	12.22	3.67
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	61	18.3
Sodyum (mg)	40	12
Potasyum (mg)	232	69.6

	100 gr	1 Köfte Kadar
Kalsiyum (mg)	6	1.8
Vitamin A (iu)	20	6
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.726	0.82

	100 gr	1 Köfte Kadar
Karbonhidrat (g)	0.683	0.2
Protein (g)	27.607	8.28
Yağ (g)	12.22	3.67
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	61	18.3
Sodyum (mg)	40	12
Potasyum (mg)	232	69.6
Kalsiyum (mg)	6	1.8
Vitamin A (iu)	20	6
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.726	0.82

Et (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Et (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Et (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Et (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Et grubu, protein, B12 vitamini ve demir mineralinin en iyi kaynağıdır. Sağlıklı beslenme programlarında bir öğünde yaklaşık 100 gram et tüketimi yapılmalıdır. Haftanın, 2 günü kırmızı et, 2 günü tavuk, 2 günü balık, 1 günü kurubaklagil tüketilebilir

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Akşam menüde ne var?

Sindirimi iyileştiriyor! Nane çayı nedir?

B12 eksikliği belirtileri nelerdir?

Altın tahıl: Kinoa nedir?

Muhteşem bir yılbaşı partisi organize etmek çok kolay!

Tüm İçerikler