Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Et Sote

Et Sote

Tarifi
224
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)3.147361668
Protein (g)7.60085805934
Yağ (g)7.04127506014
Lif (g)0.887714514836
Kolesterol (mg)28.067361668
Sodyum (mg)62.8580593424
Potasyum (mg)243.523656776
100 gr
Kalsiyum (mg)21.8508420208
Vitamin A (iu)47.6680032077
Vitamin C (mg)26.4133841219
Demir1.01889334403
100 gr
Karbonhidrat (g)3.147361668
Protein (g)7.60085805934
Yağ (g)7.04127506014
Lif (g)0.887714514836
Kolesterol (mg)28.067361668
Sodyum (mg)62.8580593424
Potasyum (mg)243.523656776
Kalsiyum (mg)21.8508420208
Vitamin A (iu)47.6680032077
Vitamin C (mg)26.4133841219
Demir1.01889334403

Et sotenin 100 gramında 107 kalori bulunmaktadır. Et sotenin 1 porsiyonu (210 gr) 225 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 16 kaloridir. Et sotenin 100 gramı 3.15 gram karbonhidrat, 7.6 gram protein, 7.04 gram yağ, 0.89 gram lif içermektedir.

Et Sote, yağsız olarak az yağlı et ile pişirildiğinden öğle ve akşam yemekleri için sağlıklı bir alternatiftir. Yanında bol yeşillikli bir salata ve yoğurt veya ayran ile tüketilmesi önerilir.