Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Et (yağsız) Grubu

(90 gr)
Et (yağsız) Grubu
119
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Et grubu, protein, B12 vitamini ve demir mineralinin en iyi kaynağıdır. Sağlıklı beslenme programlarında bir öğünde yaklaşık 100 gram et tüketimi yapılmalıdır. Haftanın, 2 günü kırmızı et, 2 günü tavuk, 2 günü balık, 1 günü kurubaklagil tüketilebilir
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Yuvalama
1 porsiyon
1247 kcal 464 gram
5
kişilik
Diyetisyen Gülçin Işık Diyetisyen Gülçin Işık

29.06.2020

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Et (yağsız) Grubu
100 gr
Karbonhidrat (g)
0.0
Protein (g)
23.34
Yağ (g)
5.0
Lif (g)
0.0
Kolesterol (mg)
78.0
Sodyum (mg)
60.0
Potasyum (mg)
225.0
Kalsiyum (mg)
18.0
Vitamin A (iu)
8.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
2.456