Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Et (yağsız) Grubu

90 gr
119
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)23.34
Yağ (g)5.0
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)78.0
Sodyum (mg)60.0
Potasyum (mg)225.0
100 gr
Kalsiyum (mg)18.0
Vitamin A (iu)8.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.456
100 gr
Karbonhidrat (g)0.0
Protein (g)23.34
Yağ (g)5.0
Lif (g)0.0
Kolesterol (mg)78.0
Sodyum (mg)60.0
Potasyum (mg)225.0
Kalsiyum (mg)18.0
Vitamin A (iu)8.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir2.456
Et grubu, protein, B12 vitamini ve demir mineralinin en iyi kaynağıdır. Sağlıklı beslenme programlarında bir öğünde yaklaşık 100 gram et tüketimi yapılmalıdır. Haftanın, 2 günü kırmızı et, 2 günü tavuk, 2 günü balık, 1 günü kurubaklagil tüketilebilir