Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Et (yağsız) Grubu Kaç Kalori?

90 gr

Porsiyon (Orta)

120
kcal

Karbonhidrat0 gr%0

Protein21.01 gr%82

Yağ4.5 gr%18

Karb.

0 gr. (%0)

Protein

21.01 gr. (%82)

Yağ

4.5 gr. (%18)

Et (yağsız) Grubu Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	23.34	21.01
Yağ (g)	5	4.5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	78	70.2
Sodyum (mg)	60	54
Potasyum (mg)	225	202.5

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	18	16.2
Vitamin A (iu)	8	7.2
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.456	2.21

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	23.34	21.01
Yağ (g)	5	4.5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	78	70.2
Sodyum (mg)	60	54
Potasyum (mg)	225	202.5
Kalsiyum (mg)	18	16.2
Vitamin A (iu)	8	7.2
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.456	2.21

Et (yağsız) Grubu kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Et (yağsız) Grubu besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Et (yağsız) Grubu için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Et (yağsız) Grubu hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Et grubu, protein, B12 vitamini ve demir mineralinin en iyi kaynağıdır. Sağlıklı beslenme programlarında bir öğünde yaklaşık 100 gram et tüketimi yapılmalıdır. Haftanın, 2 günü kırmızı et, 2 günü tavuk, 2 günü balık, 1 günü kurubaklagil tüketilebilir

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Sırt ağrısı neden olur?

Çevre dostu gıda ambalajı nedir?

Depresyonu azaltmak için 6 eğlenceli egzersiz

Açık Büfede Beslenme Önerileri

Islatma ve filizlendirme nasıl yapılır?

Tüm İçerikler