Etli Bezelye

201
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	7.15315860374
Protein (g)	6.12138113581
Yağ (g)	2.70947462955
Lif (g)	2.17256918677
Kolesterol (mg)	11.9112329544
Sodyum (mg)	146.95285137
Potasyum (mg)	283.983645687

	100 gr
Kalsiyum (mg)	17.3586368256
Vitamin A (iu)	920.787275778
Vitamin C (mg)	14.512785196
Demir	1.16221870347

	100 gr
Karbonhidrat (g)	7.15315860374
Protein (g)	6.12138113581
Yağ (g)	2.70947462955
Lif (g)	2.17256918677
Kolesterol (mg)	11.9112329544
Sodyum (mg)	146.95285137
Potasyum (mg)	283.983645687
Kalsiyum (mg)	17.3586368256
Vitamin A (iu)	920.787275778
Vitamin C (mg)	14.512785196
Demir	1.16221870347

Etli Bezelye, C, A ve K vitaminleri, demir, çinko, bakır mineralleri ve lif içeriği yüksek bir sebzedir. Etli olması protein, vitamin, mineral değerini artırmıştır. Nişastalı sebze içeriği nedeni ile çok sık tercih edilmemelidir.

Sağlık içerikleri ve tarifler

C vitamini içeren besinler nelerdir?

Kabızlık için beslenme önerileri

Şalgam suyunun faydaları nedir?

Kegel egzersizi nedir?

Tüm İçerikler