Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Ev Yapımı Lahmacun

Tarifi 205 gr
326
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)21.5043017544
Protein (g)7.97778947368
Yağ (g)4.32337894737
Lif (g)1.64201403509
Kolesterol (mg)14.2456140351
Sodyum (mg)186.243508772
Potasyum (mg)228.164210526
100 gr
Kalsiyum (mg)19.1122807018
Vitamin A (iu)314.608421053
Vitamin C (mg)18.1757719298
Demir1.31700350877
100 gr
Karbonhidrat (g)21.5043017544
Protein (g)7.97778947368
Yağ (g)4.32337894737
Lif (g)1.64201403509
Kolesterol (mg)14.2456140351
Sodyum (mg)186.243508772
Potasyum (mg)228.164210526
Kalsiyum (mg)19.1122807018
Vitamin A (iu)314.608421053
Vitamin C (mg)18.1757719298
Demir1.31700350877
Ev yapımı lahmacun, kalorisi yüksektir. Hatta ev yapımı olduğu için daha fazla malzeme eklenebilir olduğu için dikkat edilmelidir. Ana öğünlerde 2.5 dilim ekmek, 1.5 köfte kadar et, 0.5 tatlı kaşığı yağ ve 1 sebze yerine 1 adet kadar tüketilebilir.