Sürekli evin içindeyiz. Hepimiz vaktimizin önemli bir kısmında mutfağa girip çıkıyoruz. Sürekli yeme ihtiyacı, buzdolabının kapağını açıp kapatma hali açlıktan değil, stresten. Peki bu süreçte kilo kontrolünü nasıl sağlayacağız?
Yapılan yeni bir araştırmaya göre, 2 haftalık aerobik ve güç-temelli egzersiz türleri, kronik böbrek hastalığı olan kişilerde semptomları ve yorgunluğu azaltıyor.
Salgının günlük hayatımızı her yönden etkilediğine şüphe yok; buna, karbon ayak izlerimiz bile dahil. Bir anda kendimizi uygular halde bulduğumuz bu sosyal mesafe şartından pozitif yönde etkilenen tek şey, çevre gibi görünüyor. Koronavirüsün iklim değişikliği üzerindeki pozitif etkileri neler?
Kendinizi dinlemek ve vücudunuzu iyi gözlemlemek ortaya çıkabilecek problemleri önceden fark edebilmenin en iyi yolu. Çünkü vücudunuz zaten size işaret gönderiyor. İşte yetersiz protein alımının en yaygın işaretleri.
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)