Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Fındık (Kavrulmuş)

40 gr
263
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)9.591
Protein (g)10.884
Yağ (g)65.063
Lif (g)7.48
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)2.0
Potasyum (mg)578.0
100 gr
Kalsiyum (mg)205.0
Vitamin A (iu)44.0
Vitamin C (mg)1.365
Demir3.467
100 gr
Karbonhidrat (g)9.591
Protein (g)10.884
Yağ (g)65.063
Lif (g)7.48
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)2.0
Potasyum (mg)578.0
Kalsiyum (mg)205.0
Vitamin A (iu)44.0
Vitamin C (mg)1.365
Demir3.467

Kavrulmuş fındığın 100 gramında 658 kalori bulunmaktadır. Kavrulmuş fındığın 1 kasesi (140 gr) 921 kalori, 1 avuç kadarı (40 gr) 263 kaloridir. Kavrulmuş fındığın 100 gramı 9.59 gram karbonhidrat, 10.88 gram protein, 65.06 gram yağ, 7.48 gram lif içermektedir.

Fındık, folik asit, E,K ve C vitaminleri,demir,çinko,bakır gibi mineraller, protein, lif açısından zengin bir kaynaktır. Yağ ve kalori içeriği yüksek olduğundan ölçülü tüketilmelidir.Kavrulmuş yerine çiğ fındık tercih edilmelidir.